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77707金沙|它能治疗胃溃疡、止咳化痰、消炎止痛和帮助肝排毒!你喜欢吃么?

2020-01-10 16:51:15

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77707金沙|它能治疗胃溃疡、止咳化痰、消炎止痛和帮助肝排毒!你喜欢吃么?

77707金沙,紫甘蓝是我们生活中很常见的一种蔬菜,也是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一。紫甘蓝又被称作天然“胃菜”,是养胃护胃的小能手。

与普通的绿色卷心菜相比,紫甘蓝中的营养物质含量更加丰富,比如其中的维生素c含量就大约是普通绿色卷心菜的6-8倍,同时,紫甘蓝中还含有丰富的钾、钙、铁、b族维生素和β-胡萝卜素。100克紫甘蓝食用部分中含有1.43克蛋白质、243毫克钾、0.16克脂肪、27毫克钠、零胆固醇、30卡路里的热量。

紫甘蓝还有丰富的药用价值。据唐代《本草拾遗》记载,甘蓝能“补骨髓,利五脏六腑,利关节,通经络中结气,明耳目,健人,少睡,益心力,壮筋骨,去心下结气。”研究发现,经常食用紫甘蓝具有以下药用价值:

提高男性生育能力

调节高血压

养胃,调节胃酸

治疗胃溃疡

增强身体免疫系统功能

除此之外,紫甘蓝还有美容功效,经常食用,尤其是在秋冬季节食用,有助于保持皮肤的光泽和健康。

1. 防止酗酒

将紫甘蓝打成浆,每天喝两汤匙,能够帮助克服酗酒的习惯。

2. 治愈胃溃疡

紫甘蓝中所富含的维生素k1和维生素u不仅有利于胃溃疡的愈合和修复,而且还能促进胃部细胞的活跃,减少发病的几率。因此,对于胃溃疡患者来说,每天喝一杯鲜榨紫甘蓝汁,对于胃溃疡的愈合很有帮助。

3. 止咳化痰

紫甘蓝榨汁之后,过滤洗掉底下的渣子,将汁液煮至浓稠,之后服下,能够止咳化痰,效果堪比止咳糖浆。

4. 预防贫血

如果你有贫血的问题,那么每天最好能喝2-3杯紫甘蓝汁,贫血的症状慢慢就会得到缓解。

5. 减少疼痛和肿胀

将紫甘蓝外层的叶子敷在受伤、疼痛或肿胀的部位,能够消肿止痛。对于有关节炎的患者来说,平常饮食里也要注意紫甘蓝的摄入,能够减轻关节疼痛症状。

6. 帮助肝脏解毒

像是紫甘蓝、花椰菜这一类蔬菜中都含有硫元素,能够帮助身体排除毒素。所以,肝脏不好的人,可以每天都适当的吃一些这类蔬菜,可以用来拌蔬菜沙拉,或者是简单的炒制一下都很健康美味。

不过要注意的是,常年腹泻、脾胃虚弱的人不宜吃太多紫甘蓝。紫甘蓝中纤维素含量较高,常年腹泻、脾胃虚弱的人如果经常吃,会加重腹泻。另外,吃紫甘蓝要控制分量,吃太多也会加重肠胃负担。

指导专家:沈绍功,国家级名老中医,沈氏女科第十九代传人。北京卫视《养生堂》、江苏卫视《万家灯火》节目重要嘉宾。著有代表作《大国医讲了你才懂》,内含心口相传的养生良方。

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